Mama/Papa&Baby-Yoga 

Für Babys bis ca. 12 Monate

Montag 10:30 bis 11:30 Baden 

Findest du es  schade, dass nach der Rückbildung die Yoga Stunden mit deinem Baby nicht mehr weiter gehen? Oder würdest du auch gerne als Papa Yoga machen, hast aber niemanden der dein Baby hütet.

Dann ist der Folgekurs für dich und dein Baby genau geeignet.

In der Stunde kannst du deinen Körper weiterhin stärken und bewusste Zeit mit deinem Baby verbringen.
 Angepasst an deinen Rückbildungsstand werden deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur weiter aufgebaut und gestärkt. Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich werden mit gezielten Entspannungsübungen gelöst. Meditations- und Atemübungen lassen dich für einen Moment zur Ruhe kommen und deinen Alltag vergessen.
Du kannst diesen Rückbildungskurs ab ca. 12 Wochen nach Spontangeburt  ode 14 Wochen nach Bauchgeburt starten (nach Nachkontrolle bei deiner Hebamme oder Frauenarztpraxis).

Der Kurs ist aufbauend und kann als Einsteigerkurs für deine  Beckenbodenrückbildung aber auch ergänzend besucht werden.

Kurskosten: 300.-  (8 Lektionen a 60min. inkl. 10.- Administrationsgebühr)
per Twint oder E-Banking zahlbar. Kostenbeteiligung der meisten Krankenkassen über die Grundversicherung.

Danach können Verlängerungsabos gelöst werden.

3er-Abo 100.- (1Monate gültig)
6er-Abo 190.- (2 Monate gültig)
10er Abo 300.- (4 Monate gülltig)
Einzel-Lektion 35.-


Die Teilnehmerinnen erhalten eine Kurskostenbestätigung. Die meisten Krankenkassen beteiligen sich  teilweise an den Kurskosten. Bitte kläre im Vorfeld selber ab, ob dies bei deiner Krankenkasse der Fall ist.
 

Kursdaten Baden

August-September

21.8./28.8./4.9./11.9/18.9/25.9.

Oktober-November

16.10./23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./20.11./27.11.