Rückbildungsyoga ohne Baby 

Einstieg jederzeit möglich.

Montag 18:00-19:00 Uhr Baden

Als Mutter bist bist du nicht nur mit körperlichen und energetischen Veränderung konfrontiert, sonder auch mental mit vielen Fragen beschäftigt.

Möchtest du gerne deine Beweglichkeit, Atmung, Achtsamkeit und Ruhe fördern, sowie deinen Beckenboden schonend stärken, dann melde dich noch heute für den Kurs an.

Angepasst an deinen Rückbildungsstand werden deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur weiter aufgebaut. Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich werden mit gezielten Entspannungsübungen gelöst. Meditations- und Atemübungen lassen dich für einen Moment zur Ruhe kommen und deinen Alltag vergessen.
 
Du kannst deinen Rückbildungskurs ab ca. 8 Wochen nach Spontangeburt  ode 12 Wochen nach Bauchgeburt starten (nach Nachkontrolle bei deiner Hebamme oder Frauenarztpraxis).

 Kostenbeteiligung der meisten Krankenkassen über die Grundversicherung.

Kursdaten Baden

Oktober-Dezember

17.10./24.10./31.10. /7.11./14.11./21.11/28.11/5.12./12.12./19.12.
Herbsferien kein Unterricht 3.10. und 10.10.
Weihnachtsferien kein Unterricht 23.12.-09.01.