Rückbildungsyoga 

ohne Baby

Einstieg jederzeit möglich.

Montag 17:45-18:45 Baden

Als Mutter bist bist du nicht nur mit körperlichen und energetischen Veränderung konfrontiert, sonder auch mental mit vielen Fragen beschäftigt. Angepasst an deinen Rückbildungsstand werden deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur weiter aufgebaut. Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich werden mit gezielten Entspannungsübungen gelöst. Meditations- und Atemübungen lassen dich für einen Moment zur Ruhe kommen und deinen Alltag vergessen.
Du kannst deinen Rückbildungskurs ab ca. 8 Wochen nach Spontangeburt  ode 12 Wochen nach Bauchgeburt starten (nach Nachkontrolle bei deiner Hebamme oder Frauenarztpraxis).

Der Kurs ist aufbauend und kann als Einsteigerkurs für deine  Beckenbodenrückbildung aber auch ergänzend besucht werden.

Kurskosten: 280.-  (8 Lektionen a 60min. inkl. 10.- Administrationsgebühr)

Danach können Verlängerungsabos gelöst werden. 

3er-Abo 100.- (1Monate gültig)
6er-Abo 190.- (2 Monate gültig)
10er Abo 300.- (4 Monate gülltig)
Einzel-Lektion 40.-
Schnupperlektion 25.-

Die Teilnehmerinnen erhalten eine Kurskostenbestätigung. Die meisten Krankenkassen beteiligen sich  teilweise an den Kurskosten. Bitte kläre im Vorfeld selber ab, ob dies bei deiner Krankenkasse der Fall ist.

Kursdaten Baden

Kurs 2 - Mai-Juli

22.5./5.6./12.6./19.6./26.6./3.7./10.7./17.7.

Kurs 3 - August-September

7.8./14.8./21.8./28.8./4.9./11.9/18.9/25.9.

Kurs 4 - Oktober-November

16.10./23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./20.11./27.11.