Outdoor-Fit

Montag 9:45-10:45
Anschlusslösung nach der Rückbildung. 
 Ganzkörperübungen aus dem Bereich Funktionellem Training, HIT, Tabata unter Integration des Beckenbodens und Rumpfstabilität..

 Kinder sind mit dabei.

Offener Kurs, du kannst jederzeit einsteigen.

beMom® Yoga - Rückbildung Mama&Baby 

Montag 14:30 - 15:30
Rückbildung nach der Geburt
Stärke deine Mitte und deinen Beckenboden und gönne dir eine Auszeit mit deinem Baby aus dem strengen Mama-Alltag.

beMom® Yoga - Rückbildung

Montag 17:30-18:30
Donnerstag 19:15-20:15
Aufbauender Rückbildungskurs
um deine Mitte und deinen Beckenboden aufzubauen und zu Stärken
Geschlossener Kurs.

Hatah Yoga für Frauen 

Montag 20:00-21:00

Ob als Anschlusslösung an deine Rückbildung oder du dir als Frau einfach etwas gutes tun möchtest.
Stärke deine Mitte und deinen Beckenboden weiterhin mit Ganzkörperübungen aus unterschiedlichen Yoga-Stilen. Wir befassen uns hier auch mit dem hormonellem Gleichgewicht und lernen Übungen die dich wieder sanft in deinen Zyklus und deine Form zurück bringen. 

Offener Kurs.