Angebot nach der Geburt

Outdoor-Fit

Montag 9:45-10:45
Anschlusslösung nach der Rückbildung. 
 Ganzkörperübungen aus dem Bereich Funktionellem Training, HIT, Tabata unter Integration des Beckenbodens und Rumpfstabilität..

 Kinder sind mit dabei.

Offener Kurs, du kannst jederzeit einsteigen.


Mama & Baby Rückbildungs-Yogakurs Starer 

Montag 13:15 - 14:15
Rückbildung nach der Geburt
Stärke deine Mitte und deinen Beckenboden und gönne dir eine Auszeit mit deinem Baby aus dem strengen Mama-Alltag.




Baby-Yoga Folgekurs

Montag 14:30-15:30
Die Anschlusslösung nach der Rückbildung oder für alle die mit Baby ins Yoga kommen möchten.
Babys sind idealerweise zwischen 3 bis 9 Monaten.


Rückbildungsyoga Starter ohne Baby am Abend

Montag 17:40-18:40
Aufbauender Rückbildungskurs
um deine Mitte und deinen Beckenboden aufzubauen und zu Stärken
Geschlossener Kurs.


Yoga für Frauen 

Montag 20:00-21:00

Ob als Anschlusslösung an deine Rückbildung oder du dir als Frau einfach etwas gutes tun möchtest.
Stärke deine Mitte und deinen Beckenboden weiterhin mit Ganzkörperübungen aus unterschiedlichen Yoga-Stilen. Wir befassen uns hier auch mit dem hormonellem Gleichgewicht und lernen Übungen die dich wieder sanft in deinen Zyklus und deine Form zurück bringen. 

Offener Kurs.