Rückbildungsyoga ohne Baby

Montag 17.30 bis 18.30 Uhr

Aufbauender Kurs mit Übungen für den Beckenboden, Bauch und Rücken. 

Neben vielen Yoga Sequenzen, baue ich ergänzen gerne auch Übungen aus dem Bereich funktional Training mit ein, so dass eine dynamische, kräftigende und entspannende Rückbildungsstunde entsteht.

Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich werden mit gezielten Entspannungsübungen gelöst. Nimm dir in dieser Stunde bewusst eine Auszeit aus deinem Mama Alltag und geniesse eine Stunde Kräftigung und Entspannung nur für dich.

Neben vielen Yoga Sequenzen, baue ich ergänzen gerne auch Übungen aus dem Bereich funktional Training mit ein, so dass eine dynamische, kräftigende und entspannende Rückbildungsstunde entsteht. 

Du kannst deinen Rückbildungskurs ab ca. 8 Wochen nach Spontangeburt oder ca. 10 Wochen nach Kaiserschnittgeburt starten (nach Nachkontrolle bei deiner Frauenarztpraxis).
Babys sind idealerweise 8 Wochen bis 7 Monate alt.

Kurskosten: 305.- (8 Lektionen a 60min. inkl. 10.- Administrationsgebühr)
Du erhältst bei deiner Buchung eine Rechnung, welche als Krankenkassenbeleg genutzt werden kann. Kostenbeteiligung der meisten Krankenkassen über die Grundversicherung.

Kurs 2 März - Mai

24.3./31.3./7.4./14.4./28.4./05.05./12.05./19.05./

Ort: 

Bergstrasse 2, 5210 Windisch, Soultribe Journey