Mama & Baby-Yoga  

Du möchtest mit deiner Rückbildung starten oder hast deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen und suchst eine Anschlusslösung.
Wenn du deinen Körper (weiterhin) stärken und bewusste Zeit mit deinem Baby verbringen möchtest, dann ist der Mama&Baby Kurs für dich und dein Baby genau richtig.
Angepasst an deinen Rückbildungsstand werden deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur weiter aufgebaut und gestärkt.
Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich werden mit gezielten Entspannungsübungen gelöst.

Neben vielen Yoga Sequenzen, baue ich ergänzen gerne auch Übungen aus dem Bereich funktional Training mit ein, so dass eine dynamische, kräftigende und entspannende Rückbildungsstunde entsteht. 

Dein Kind wird dabei in die Übungen mit einbezogen und du erlernst eine kurze Sequenz Babymassage. So wird nicht nur die Regeneration und Kräftigung deines Körpers gefördert, sondern auch die Verbindung zwischen Mutter und Kind.

Du kannst deinen Rückbildungskurs ab ca. 8 Wochen nach Spontangeburt oder ca. 10 Wochen nach Kaiserschnittgeburt starten (nach Nachkontrolle bei deiner Frauenarztpraxis).
Babys sind idealerweise 8 Wochen bis 7 Monate alt.

Kurskosten: 305.- (8 Lektionen a 60min. inkl. 10.- Administrationsgebühr)
Du erhältst bei deiner Buchung eine Rechnung, welche als Krankenkassenbeleg genutzt werden kann. Kostenbeteiligung der meisten Krankenkassen über die Grundversicherung.

Kursdaten:

Nächster Kursstart:
14. April 2025- 16. Juni20205

Ort:
Bergstrasse 2, 5210 Windisch, Soultribe Journey