Yoga für Frauen

Montag 20.00 bis 21.00 Uhr in Windisch

Yoga für deine innere Balance. Egal in welchem Alter du bist, die Hormone beschäftigen uns Frauen bis ins Hohe Alter.

Möchtest du eine sanfte und kräftigende Yoga Stunde mit  Ellementen aus  verschiedenen Yoga-Stilen wie Hattah, Yin-Yoga  geniessen und gleichzeitig mehr mit deinem Zyklus und dir selber vertraut sein. Auf deinen Körper hören können und deinen Zyklus in deinen Alltag einbauen und mit geeigneten Übungen unterstützen? 

Dann lerne in den Gruppenyoga Stunden Lektion für Lektion verschiedene Themenbereiche des Zyklus Wissens kennen und wie du deinen "eigenen Zyklusalltag" bewusst wahrnehmen und unterstützen kannst. 

Hast du deine Rückbildung abgeschlossen und suchst noch nach einem Kurs, der dich wieder sanft in deinen Zyklus und deine Form zurück bringt, möchtest aber deinen Beckenboden und weiblichen Beckenorgane bewusst wahrnehmen und schonen? Dann ist dieser Kurs eine gute Anschlusslösung. 

Beschwerden wie unregelmässiger Zyklus, PMS, PCO, Kinderwunsch oder Wechseljahre können ebenfalls ein Thema sein. 

Nicht nur unser weiblicher Körper ist monatlich hormonellen Schwankungen ausgesetzt. Zusätzlich ist unser Leben, unser Alltag verschiedenen Zyklen zugeordnet, was uns in oder aus der Balance bringen kann. Wie z.B. Lebenszyklen, Mondzyklen, Jahreszyklus, Lebenszyklus...

Lerne mit diesen Zyklen zu leben und sie in deinen Alltag zu integrieren, um deinen unbewussten oder vielleicht auch bewussten Mustern einen Sinn zu geben. 

Du lernst deinen und andere Zyklen besser kennen  und  sie mit gezielten Asanas, Atemtechniken und Meditationen zu unterstützen und in deinen Alltag zu integrieren.

Zyklus-Yoga ist kein einzelner Yogastil, sondern unterstützt dich mit kombinierten Stilen und Übungen aus verschiedenen Bereichen in deinem Zyklus. 

Melde dich für eine Schnupperlektion an oder 
wähle ein 1:1 Coaching, falls du lieber in einer Einzelsitzung deine Themen angehen möchtest.

Kurs 1 Januar-März 2024

08.01./15.01./22.01./29.01./19.02./26.02./04.03./11.03.

Kurs 2 März - Mai 2024

18.03./25.3./01.04./22.4./29.4./06.05./13.05./27.05.

Kurs 3 Juni -August 2024

03.06./10.06./17.06./24.06./01.07./29.07./05.08./12.08.