Wochenbett-Begleitung

Möchtest du eine Doula-Begleitung während dem Wochenbett, lernen wir uns trotzdem in deiner Scgwangerschaft kennen und besprechen deine Wünsche, welche du für Einzelsettings individuell wählen kannst.
Die Wochenbettleistungen können in den meisten Fällen über die Zusatzversicherung der Krankenkasse als "Haushaltshilfe" abgerechnet werden. Bitte kläre im Vorfeld selber ab, ob & mit wieviel sich deine Krankenkasse beteiligt.


Bereits im Preis der Doula-Begleitung enthalten sind ein feiner „Wochenbett-Korb“ mit auserwählten -&selbstgemachten Details:

  • 2 Wochenbett-Mahlzeiten 
  • die leckersten Powerstillkugeln
  • Mischung für Yoni-Steaming
  • Leinsamen-Wickel für deinen Bauch
  • Wochenbett-Öl
  • uvm.

Einzelsetting-Themen im Wochenbett können sein:

  • Nachgespräch falls Geburtsbegleitung stattgefunden hat
  • emotionale Unterstützung bei Geburtsverarbeitung
  • Cierre de Matritz (Closing the Bones) 
  • Ayurvedische Wochenbettmassage
  •  Weitere Rituale wie Yoni Steaming, Wickel & Kompressen mit Naturheilmethoden und Ätherischen Ölen
  • Beckenboden Übungen im Wochenbett
  • Tragen im Wochenbett
  • Unterstützung bei Babyschlafthemen
  • Atem -& Meditations -& Körperwahrnehmungsübungen nach Geburt
  • Unterstützung im Alltag wie Haushalt, Kinderbetreuung, Kochen etc.
  • Ansprechperson bei Fragen und Anliegen während der gesamten Begleitung
  • Zur Verfügung stellen von Literatur etc.


Du wählst deine Begleitung und kannst dir diese auch selber zusammenstellen. Jedes Package ist  individuell anpassbar. 

Hier sind meine Empfehlungen für dich! 

Angebot nach der Geburt

beMom® Yoga - Rückbildung Mama&Baby 

Montag 15:30 - 16:30
Rückbildung nach der Geburt
Stärke deine Mitte und deinen Beckenboden und gönne dir eine Auszeit mit deinem Baby aus dem strengen Mama-Alltag.




beMom® Yoga - Rückbildung

Montag 17:30-18:30
Aufbauender Rückbildungskurs
um deine Mitte und deinen Beckenboden aufzubauen und zu Stärken
Geschlossener Kurs.


Hatah Yoga für Frauen 

Montag 20:00-21:00

Ob als Anschlusslösung an deine Rückbildung oder du dir als Frau einfach etwas gutes tun möchtest.
Stärke deine Mitte und deinen Beckenboden weiterhin mit Ganzkörperübungen aus unterschiedlichen Yoga-Stilen. Wir befassen uns hier auch mit dem hormonellem Gleichgewicht und lernen Übungen die dich wieder sanft in deinen Zyklus und deine Form zurück bringen. 

Offener Kurs.