BODY & SOUL nach Kaiserschnitt

Montag 17. August 17:00-19:00

Hilfreiche Inputs zu körperlichen Veränderungen, Bewegungsabläufen und Rückbildung nach deiner Bauchgeburt.

Für Mütter nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt), welche  bald einen normalen Rückbildungskurs besuchen, zuvor aber noch einen vertieften Einblick in das Thema “Rückbildung nach Kaiserschnitt” erfahren möchten.

YOGA & BRUNCH 

So 02. August 26
Sa 05. Sept. 26

09:30-11:00 Uhr, danach Brunch

Wir tauchen in die Welt der
 Chakras ein und verbinden Theorie mit passenden Yoga-, Atem- und Meditationsübungen. 

Anschliessend geniessen wir gemeinsam einen kleinen Brunch.

Mit:

Lea&Nina

Ausgleich:

70.– inklusive Brunch.

ZYKLUS & FRAUSEIN

Wir beschäftigen uns mit den vier inneren und äusseren Jahreszeiten, lernen wie wir unseren Alltag zyklisch anpassen können und integrieren geeignete Yoga-Praxis. Wir befassen uns auch mit anderen unterstützenden natürlichen Helfern aus der Aromatherapie & Pflanzenheilkunde und dem Ayurveda.
Der ganze Morgen wird abgerundet mit einer leckeren Mahlzeit, Kakao und Tee. 

YOGA & EMBODIMENT

Oktober 2026

 Freut euch auf eine besondere Mischung aus
Yoga & Embodiment. Wir nutzen das Rebozzo-Tuch für verschiedene Yoga-Übungen und kommen schlussendlich im Rebozzo in die Tiefenentspannung! 

YOGA & RAUHNÄCHTE

 Sa 19. Dezember 10:00-12.00Uhr

Gemeinsam tauchen wir in die Tradition der Rauhnächte ein. Wir eröffnem die Rauhnächte mit einer Zeremonie und geniessen einen sanften Yoga-Flow mit Fokus auf Kryas und Pranayama.

KLANGREISE & KAKAO

Sa 26. Juni
So 26. Juli
So 30. August
Fr 25. September
Fr 30. Oktober 
Fr 27. November
Fr 18. Dezember

Sonntags
 9:00-10:30
Samstags
18:30-20:00

Tauche ein in die heilsame Welt der Klänge und lasse dich von einer achtsam geführten Meditation nach innen tragen in einen Raum des Seins, der Stille und der inneren Verbindung. Hier darfst du loslassen, tiefer sinken und dich dem Rhythmus deines Herzens anvertrauen. 

Mit:
Lea, Laura-Maria + Nina

Ausgleich:
Fr 55.- pro Person